１０月２７日（水）よちよち初！！

松元ゆみ先生をお呼びして「親子ヨガ」が行われました。

呼吸法を大切にしながらゆっくりヨガ

妊婦さんでも気をつけながら出来る

やさしいポーズで

リラックスタイムをみんなで過ごしました。

個人的な事ですが、「日頃使っていない筋肉がこんなにあるのか！」と思うぐらいガチガチの体が嬉しい悲鳴をあげていました。

でも、こんなにゆっくり呼吸する事って普段は無いですよね～

ここの所体が冷え気味だったので、裸足でやるかどうか少し迷いましたが

終わる頃にはポカポカに

「またヨガやりたい！」すっかり先生の思惑どおりです。

先生の素敵な笑顔をみながら体をゆっくり動かしていたら

笑顔の大切さを味わい、笑顔が与える意味を改めて考えました。

足裏マッサージ、覚えて主人や子供達にもやってあげたいです。

日付：2010/10/28 15:55